Testosteron

/ Co je testosteron a proč je důležitý?

Testosteron je hormon, který hraje klíčovou roli v mužském těle. Tento steroidní hormon u mužů produkují převážně varlata a nadledvinky. Často je označován jako "mužský hormon." Je důležitý pro:

• produkci spermií
• správný vývoji pohlavních znaků
• růst svalové hmoty a energii
• hustotu kostí
• libido a sexuální funkce
• náladu a koncentraci

/ Příznaky nízkého testosteronu

Hladina a tvorba testosteronu u mužů dosahuje vrcholu kolem 20. roku života. Po třicátce začíná pozvolna klesat, přibližně o 1 až 2 % ročně. Tento pokles se stává výraznějším po 40. roce života. U mužů nad 60 let je již nízká hladina testosteronu poměrně běžná. Odhaduje se, že až 40 % mužů v této věkové kategorii má hladinu testosteronu pod normální hranicí.

Pokud máš nízkou hladinu testosteronu, jako první příznaky se dostaví změny v sexuální oblasti. Můžeš pociťovat snížené libido (tedy menší chuť na sex) a také problémy s erekcí. Kromě toho se mohou objevit i psychické změny, jako například únava, snížená energie, deprese, podrážděnost a problémy s koncentrací. Později se mohou přidat i fyzické příznaky, jako je úbytek svalové hmoty a síly, zvýšený tělesný tuk, řídnutí kostí a snížená fyzická výkonnost.

/ Příčiny nízkého testosteronu

Nejčastějšími příčinami nízkého testosteronu u mužů jsou pokročilý věk, obezita a chronická onemocnění jako cukrovka, onemocnění srdce a ledvin. Kromě těchto hlavních příčin mohou k nízké hladině testosteronu přispívat i další faktory, jako například:

• stres
• nedostatek spánku
• nadměrná konzumace alkoholu
• užívání některých léků

/ ORIN HERCULES - tablety s přírodním testosteronem

ORNI HERCULES představuje testosteron booster, který jako první na slovenském a českém trhu přináší klinicky testovanou látku Testosurge®. Ověřené studie potvrdily její výrazný vliv na hladinu testosteronu – už po 10 hodinách můžeš pocítit trojnásobný nárůst celkového testosteronu. Kromě testosteronu obsahuje také další látky jako shilajit, macu a korejský ženšen, které pomáhají zvládat stres a zlepšují regeneraci.

Díky tomuto složení se jedná o opravdu komplexní výživový doplněk k doplnění testosteronu.

/ Další tipy, jak zvýšit testosteron

Pokud hledáš způsoby, jak doplnit testosteron, kromě tablet s testosteronem můžeš vyzkoušet i změnu stravy a životního stylu. To je nejpřirozenější cesta, jak zvýšit testosteron. Důležité jsou zejména:

• Zdravá a vyvážená strava: Zařaď do svého jídelníčku potraviny bohaté na zinek (maso, ryby, luštěniny), vitamín D (mastné ryby, vejce) a magnesium (ořechy, semínka, listová zelenina). Omez zpracované potraviny, cukry a nezdravé tuky.
• Pravidelné cvičení: Zaměř se na silový trénink a intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT). Tyto typy cvičení prokazatelně zvyšují hladinu testosteronu.
• Dostatek spánku: Snaž se dosáhnout 7-8 hodin kvalitního spánku denně.
• Redukce stresu: Nauč se relaxovat a zvládat stres. Je na tobě, jestli je ti bližší meditace, jóga, hluboké dýchání nebo procházky v přírodě.
• Udržování zdravé hmotnosti: Nadváha a obezita mohou vést k poklesu hladiny testosteronu.
• Omezení alkoholu a kouření: Omez jejich konzumaci na minimum nebo je zcela vylouč.

TIP: Muži ve zralém věku se setkávají is oslabením imunitního systému či zátěží kloubů. Prohlédni si, co všechno máme v nabídce v kategorii výživových doplňků pro muže.

/ ORIN Body: doplňky výživy z dílny slovenské rodinné firmy

Proč důvěřovat značce ORIN? Sídlíme ve Zvolenu a více než 20 let se věnujeme výrobě certifikovaných doplňků výživy pro všechny věkové kategorie. Naším cílem je přinášet kvalitní produkty s důrazem na komplexnost a individuální potřeby. Vyberte si českou kvalitu a podpořte domácí výrobu.